우리 몸에 쌓이는 독소를 확실하게 빼주는 6가지 해독주스 (디톡스) 레시피를 소개해 드려요
우리 몸에 독소가 생기는 이유
환경의 변화. 식생활의 변화. 생활문화의 변화등의 원인으로 대기오염. 수질오염. 토양오염등 우리가 숨 쉬며 먹고 마시는 모든 것들이 오염되고 있고. 이것들이 우리 체내에 쌓이게 돼요. 이뿐 아니라 가공식품 약물남용 스트레스 운동부족 전자파 등의 영향을 받게 돼요. 이런 것들이 우리 몸에 조금씩 쌓이게 되어 독소를 만들어 내요.
우리 몸에 독소가 쌓이면 나타나는 현상
복부팽만. 소화불량. 변비 설사 피부트러블 알레르기 부종 비만 두통 나쁜 체취등이 모두 독소가 쌓여 몸 박으로 나타나는 현상들이며. 더욱 심해질 경우 많은 질병을 일으켜요.
해독이란?
우리 몸에 축척된 독소를 뺀다는 개념의 대체의학적 제독 요법입니다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장. 폐. 피부등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 작용이에요 서양에서는 주로 해독주스를 만들어 먹고. 한국에서는 장청소 또는 단식으로 해독을 많이 해왔어요.
이런 독소는 우리 몸에서 잘 배출이 안 되는 게 문제예요. 그래서 몸속에서 독소를 잘 빼주는 해독주스를 마셔주면 각종 질병 예방뿐 아니라 맑은 피부 노화 지연 등의 효과가 있어요. 그럼 레시피 소개 할게요.
CAA 주스
다이어트에 좋은 독소배출 스무디입니다.
당근 1/2개. 앵배추 1/5개. 사과 1/2개 를 1:1:1 비율로 넣고 물 100cc 넣고 갈아서 마셔주세요.
뱃살박살 주스
뱃살과 피부에 좋은 해독주스입니다.
찐 토마토 1개. 찐 당근 1/2개. 찐 양배추 1/5개. 레몬즙 2T. 물 반컵(종이컵) 여기에 알룰로스 1숟가락 넣어서 갈아주세요.
혈관청소 주스
혈관 찌꺼기 제거하는 해독주스입니다.
데친 부추 200g. 자른 바나나 반 개. 물 한 컵(종이컵). 들기름 1T > 부추는 끓는 물에 3분 데쳐서 말랑한 상태에서 > 갈아주세요
변비탈출 주스
식이섬유 가득한 디톡스 주스입니다.
사과 1/2개. 바나나 1/2개. 블루베리 20g. 찐 비트 60g. amf 200ml > 사과는 베이킹 소다로 박박 씻어 껍질까지 갈아서 먹으면 더욱 좋아요.
활기보충 주스
면역력에 좋은 비타민 미네랄 주스입니다.
찐 토마토 1개. 찐 당근 1개. 올리브유 2T. 소금 한 꼬집. 물 한 컵 (종이컵) 이렇게 갈아서 마셔 주세요.
위장 튼튼 주스
위건강과 독소배출에 탁월한 해독 주스입니다.
양배추 100g. 바나나 1개. 우유 200ml 넣고 갈아주세요.
이렇게 만든 해독주스를 이용해서 우리 몸의 독소를 빼려면 한 가지 종류를 일주일 이상 마시는 게 좋아요. 해독주스 마시고 건강고 챙기고 살도 빼고 피부도 맑게 많이 많이 예뻐지세요